Όλοι έχουν συναισθηματικές ανάγκες. Λάβετε υπόψη τις βασικές ανάγκες επιβίωσης όπως νερό, αέρας, τροφή και στέγη. Η ικανοποίηση αυτών των φυσικών αναγκών σημαίνει ότι μπορείτε να παραμείνετε ζωντανοί, αλλά χρειάζονται περισσότερα για να δώσετε νόημα στη ζωή.
Δεν μπορείτε να δείτε ή να αγγίξετε πράγματα όπως η συντροφικότητα, η στοργή, η ασφάλεια ή η εκτίμηση, αλλά είναι εξίσου πολύτιμα. Το ίδιο ισχύει και για το αίσθημα που ακούγεται ή εκτιμάται.
Σε μια σχέση, η δύναμη του δεσμού σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο αν θα ικανοποιήσετε και οι δύο τις ανάγκες σας.
Αν και κάθε σχέση φαίνεται λίγο διαφορετική, αυτές οι 6 συναισθηματικές ανάγκες είναι μια καλή αφετηρία για να εξετάσετε εάν εσείς και ο σύντροφός σας παίρνετε ό,τι χρειάζεστε από τη σχέση.
1. Στοργή
Οι περισσότερες σχέσεις περιλαμβάνουν διαφορετικά είδη στοργής:
* σωματικό άγγιγμα
* σεξουαλική οικειότητα
* λόγια αγάπης
* ευγενικές χειρονομίες
Η στοργή σας βοηθά να δεθείτε και να αυξήσετε την εγγύτητα.
2. Αποδοχή
Γνωρίζοντας ότι ο σύντροφός σας σας αποδέχεται όπως είστε, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την αίσθηση ότι ανήκετε στη σχέση.
3. Επικύρωση
Ακόμη και οι πιο στενοί σύντροφοι δεν βλέπουν πάντα με τον ίδιο τρόπο, και αυτό είναι εντάξει. Όταν, όμως, δεν συμφωνείτε απόλυτα, εξακολουθείτε να θέλετε να ξέρετε ότι έχουν ακούσει τις ανησυχίες σας και να καταλάβουν από πού προέρχονται.
4. Αυτονομία
Καθώς η σχέση βαθαίνει, οι σύντροφοι συχνά αρχίζουν να μοιράζονται ενδιαφέροντα, δραστηριότητες και άλλες πτυχές της καθημερινής ζωής. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι γίνεστε περισσότερο μια μονάδα καθώς πλησιάζετε ο ένας τον άλλον.
5. Ασφάλεια
Μια υγιής σχέση πρέπει να αισθάνεται ασφαλής, αλλά η ασφάλεια μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα.
Εάν νιώθετε ασφάλεια στη σχέση σας, γενικά:
* ξέρετε ότι σέβονται τα όριά σας
* αισθανθείτε ασφαλείς να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας
* νιώθετε σωματικά ασφαλείς μαζί τους
* πιστεύετε ότι υποστηρίζουν τις επιλογές σας
* νιώθετε ικανοί να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας
Ο καθορισμός ξεκάθαρων ορίων μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε την αίσθηση της ασφάλειας
6. Εμπιστοσύνη
Η εμπιστοσύνη και η ασφάλεια συχνά πάνε χέρι-χέρι. Είναι δύσκολο να αισθάνεσαι σωματικά ή συναισθηματικά ασφαλής με κάποιον που δεν μπορείς να εμπιστευτείς. Όταν εμπιστεύεσαι κάποιον, ξέρεις ότι προσέχει και εσένα αλλά και τον εαυτό του.
