Αν και δε χρειάζεται απαραίτητα να σταματήσετε να σας αρέσει κάποιος μόνο και μόνο επειδή δεν ανταποδίδει τα συναισθήματά σας, είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να επικεντρώσετε εκ νέου την ενέργειά σας, ειδικά αν η κατάσταση σας προκαλεί άγχος ή πόνο. Όσο πιο γρήγορα επαναπροσδιορίσετε τα συναισθήματά σας, τόσο το καλύτερο, γιατί το να προσπαθείτε να κάνετε κάποιον να του αρέσετε (όταν η έλλειψη ενδιαφέροντος είναι ξεκάθαρη) είναι μια συνταγή για επαναλαμβανόμενη αγωνία και αμφιβολία για τον εαυτό σας.
Υπάρχουν μερικές διαφορετικές τακτικές που μπορείτε να δοκιμάσετε, αλλά όλες θα χρειαστούν λίγη δουλειά και προσπάθεια από την πλευρά σας. Προσδιορίστε αν χρειάζεστε χρόνο μακριά από το άλλο άτομο για να αποκτήσετε σαφήνεια. Όσο ισχύουν τα συναισθήματά σας για το άλλο άτομο, ισχύουν και τα συναισθήματά τους ότι δε θέλουν να συνεχίσουν κάτι περισσότερο μαζί σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει να βάζετε ενεργά τον εαυτό σας πρώτο πριν τρέξετε να τους βοηθήσετε ή να ελέγξετε τις δικές σας ανάγκες πριν από τις δικές τους. Θα μπορούσε επίσης να περιλαμβάνει τη σωματική αποστασιοποίηση από αυτούς και τον περιορισμό των αλληλεπιδράσεων έως ότου τα συναισθήματα ελαττωθούν ή εξαφανιστούν.
Εάν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, μπορείτε ακόμη να αναζητήσετε θεραπεία. Αυτή η διαδικασία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε σιγουριά ότι υπάρχει ένας σύντροφος που σας εκτιμά και σας θέλει και να μειώσει την προσήλωση σε κάποιον που δεν το κάνει. Θα μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε με ακρίβεια σε ποιους τομείς της ζωής σας υπάρχουν ελλείμματα και να μάθετε πώς να προσδιορίζετε έναν σύντροφο που πραγματικά ευθυγραμμίζεται με αυτό που είστε και θέλετε.
Όπως τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, ο λίγος χρόνος και η προοπτική μπορούν να κάνουν θαύματα σε αυτήν την κατάσταση. Συχνά η ανεκπλήρωτη αγάπη είναι μια φαντασίωση – ένας έντονος, εντελώς μονόπλευρος ρομαντικός έρωτας – παρά μια πραγματική αγάπη. Με την πάροδο του χρόνου, οι έρωτες εξασθενούν και εξουδετερώνονται. Είναι σημαντικό να εστιάσουμε στην αγάπη για τον εαυτό μας, στη φροντίδα του εαυτού μας και στην εκπλήρωση του εαυτού μας, γιατί όταν είμαστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό μας, είμαστε σε θέση να απομακρυνθούμε από την ανεκπλήρωτη αγάπη που δε μας συμφέρει. Μόλις συμβεί αυτό, είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε και να βρούμε την αμοιβαία αγάπη. Δηλαδή το είδος της αγάπης που αξίζετε!
